Монах из Шаолиня рассказал как сохранить здоровье и молодость на долгие годы

Шаолиньские монахи. Все мы знаем, что это «сверхлюди», достигшие пика человеческих возможностей. К ним можно относится по разному, но глядя на их результаты и достижения в работе над своим разумом и телом, считаться с ними все же стоит.

Никто не станет спорить, что здоровье наше самое главное богатство. Но для того, чтобы держать свое тело в тонусе, следует действовать уже сейчас.

Для этого мы перевели для вас отрывок одной из Шаолиньских рукописей. Автор этих правил, не только выдающийся мастер боевых искусств, но и очень мудрый человек.

В этом отрывке он дает советы людям, как держать свой организм в тонусе, а тело на пике своих возможностей. Тем самым подсказывая нам, как же сохранить здоровье и молодость, на долгие годы.

1. Не говорите слишком много. Большинство людей либо говорят, либо делают. Делать — лучше.

2. Не думайте слишком много. Лишние мысли отнимают ваши силы и энергию. Они способны состарить вас раньше времени.

3. Когда вы работаете, поработайте 40 минут, а после сделайте перерыв на 10 минут. Когда вы постоянно смотрите на что-то, это может повредить ваши глаза и внутреннее спокойствие.

4. Когда вы что-то едите, не ешьте слишком много. И никогда не переедайте, потому что это вредит вашей селезенке. Если после трапезы вы испытаете голод, съешьте совсем немного, чтобы его заглушить.

5. Когда вы счастливы, нужно контролировать это счастье. Если вы утратите контроль, то навредите энергии ваших легких.

6. Не волнуйтесь слишком сильно и старайтесь меньше злиться, потому что это наносит вред вашей печени и кишечнику.

7. Если вы тренируете лишь тело, и никогда не занимаетесь гимнастикой цигун, вы утрачиваете внутренний баланс, и становитесь нетерпеливым. Вы теряете инь вашего тела. Гимнастика же цигун помогает вам восстановить баланс между инь и ян.

8. Если же вы не нагружаете тело и занимаетесь лишь медитациями и гимнастикой цигун, то вскоре вы израсходуете всю вашу энергию ян, и это непременно приведет к болезням.

9. Шаолиньское кунг-фу предназначено для того, чтобы сбалансировать инь и ян. Неважно, как много вы ими занимаетесь — важно чувствовать, что именно нужно вашему телу.

10. Когда вы что-то делаете, делайте это обстоятельно. Никогда не торопитесь. Вспомните о пословице «Торопись медленно, и доберешься до места быстрее».