10 жизненных факторов, которые медленно убивают нас. Узнай, как предотвратить этот процесс!

В этой статье речь пойдёт не о здоровье как таковом, а, скорее, о вещах, которые высасывают нашу энергию и желание жить. Когда вам ничего не хочется, когда вы опустошены и вам всё безразлично – это постоянные удары по вашим жизненным планам, стремлениям и намерениям. Что делать с этим? Прежде всего, установить причины:

1.Дела, которые не доводятся до конца

Есть такие затеи, которые изначально не нравятся вам, но вы всё же берётесь за них. Затем такие обязательства становятся для вас настоящей обузой, особенно если по какой-то причине дело буксует или заходит в тупик. Мысли о нём высасывают энергию, которую надо тратить на другие дела. Поэтому подумайте трижды, прежде чем браться за что-то, что изначально не вызывает у вас энтузиазма.

2.Враньё

Когда вы вынуждены врать, лгать, то это всегда становится дополнительной нагрузкой на память – надо учитывать все детали, а их так легко упустить, когда вы их выдумываете. Лучше будьте честным, насколько это возможно, в любой ситуации. Жить станет проще и легче.

3.Страх и недоверие

Эти факторы также способны изрядно испортить ваш жизненный тонус, особенно если вам регулярно приходится иметь дело с людьми, которые не вызывают вашего доверия. Это напрягает, говоря одним словом. Постарайтесь изменить своё отношение к некоторым ситуациям, и вам, возможно, станет проще.

4.Нехватка времени на природе

Мегаполис, как пылесос, высасывает из человека всю энергию – постоянный шум, стресс, загазованный воздух. Проведите день на природе – и вы сразу же почувствуете прилив душевных сил.

5.Переживания

Ваш организм тратит множество сил каждый раз, когда вы нервничаете и вам надо успокоиться. Старайтесь не подвергать его стрессу – это крайне плохо.

6.Пустая болтовня

Ещё одна способность благополучно растратить свою энергию. Вы теряете своё время, но также и силы, так что старайтесь уделять разговорам “ни о чём” как можно меньше времени.

7.Обида

Когда вы обижаетесь на кого-то, то вы вредите, прежде всего, самому себе. Научитесь прощать и сбрасывать груз негатива.

8.Недосып

И душа, и тело нуждаются в отдыхе, поэтому выработайте чёткий график отдыха и деятельности, старайтесь придерживаться его и набирайтесь сил.

9.Избавляйтесь от вредных привычек

Тут речь идёт не только о пресловутых табаке и алкоголе, но также и о переедании, о вредных продуктах, о приёме пищи перед сном, а также о пессимистичных взглядах на жизнь. Чем хуже ваше питание, тем сложнее вашему организму справляться с токсинами, и в конце концов он перестаёт бороться, что приводит к болезням почек и печени. Ну а пессимизм рано или поздно приводит к нарушениям нервной системы.

10.Болезни

Тут мы поделать ничего не можем, но старайтесь хотя бы придерживаться предыдущих девяти рекомендаций, и тогда болезни также будут беспокоить вас гораздо реже!

Поделитесь постом с друзьями!